健身时间可选择下午2点到8点 全球短讯

(资料图)

1、[健身时间可以从下午2点到晚上8点]

2、研究表明，下午2点后，身体机能开始上升。

3、最好是5: 00到7: 00，这个时候运动选择比较合适。

4、晨练是可以的，但是一定要选择空气环境好的地方。

5、另外，运动前要先运动，等到全身舒展开来。

6、重新开始锻炼，这样可以有很好的锻炼效果。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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